ECOANDINO023

Desayuno – Avena y Lúcuma en Polvo

¡¡ Fast Track !!

¡¡ Una vía rápida para ÉSTE día, alegre y vital !!!

Los ingredientes!!

3 cucharadas de avena de copos

1 cucharada de lúcuma en polvo

Endulzante a gusto (azúcar de caña, estevia o, jarabe o miel de yacón)

250 a 300 cc de agua caliente

Cómo se prepara!!….muy simple!!

En un bowl o tazón, mezcla los ingredientes, luego agrega el agua caliente y lo dejas reposar unos 10 minutos, para la hidratación de la lúcuma.

Esta delicia lo haces en 7 minutos, antes o después de ducharte. Si prefieres lo puedes dejar hecho la noche anterior. Cómelo tibio, caliente o frío; como más te agrade. Si tu decisión es disfrutar y sentir, lo que has preparado para alimentar a tu bello y amado cuerpo, esta es simplemente una OPCIÓN !!!…Tú decides!!

By: Ricardo Rojas

¡¡ QUE DISFRUTES TÚ CREACIÓN !!

AHH !!! Si quieres le puedes agregar otros ingredientes, por ejemplo: cacao nibs (trozado)….o lo que TÚ quieras y sientas….vive TÚ propia experiencia….

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